CREATINE monohydrate micronized 500gr Addict sport nutrition

Η 100% μονοϋδρική κρεατίνη από την ADDICT SPORT NUTRITION παρασκευάζεται με καθαρή μονοϋδρική κρεατίνη σε μορφή σκόνης. Το γεγονός ότι είναι σε αυτή τη μορφή χωρίς γεύση καθιστά εύκολη την ανάμειξη με άλλα συμπληρώματα, όπως προϊόντα αύξησης βάρους και σέικ πρωτεΐνης.

• Αυξάνει τη δύναμη και την απόδοση
• Χωρίς ζάχαρη και χωρίς θερμίδες

Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι το πρώτο εργογόνο στον κόσμο των συμπληρωμάτων διατροφής. Ένα εργογόνο είναι ένα μόριο ή μια διαδικασία που αυξάνει τη φυσική ή γνωστική απόδοση. Στην πραγματικότητα, η κρεατίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη δύναμη και την ανάπτυξη των μυών σε σύντομες, επαναλαμβανόμενες ασκήσεις αντίστασης. Επομένως, η μονοϋδρική κρεατίνη θα λειτουργήσει καλύτερα όταν λαμβάνεται για τη βελτίωση της απόδοσης στο bodybuilding, το bodybuilding και άλλα αθλήματα όπου επαναλαμβάνονται εκρηκτικές προσπάθειες (σπριντ, Crossfit, HIIT, ποδόσφαιρο, ράγκμπι…).

Η μονοϋδρική κρεατίνη έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για τη μυϊκή δύναμη και ανάπτυξη

Παρούσα στην αγορά συμπληρωμάτων διατροφής για σχεδόν 30 χρόνια, η μονοϋδρική κρεατίνη επιτρέπει σε χιλιάδες αθλητές σε αθλήματα δύναμης ή εκρηκτικά να επωφεληθούν από ένα μετρήσιμο και ευαίσθητο κέρδος σε δύναμη και μυϊκή ανάπτυξη. Η μονοϋδρική κρεατίνη βοηθά στην ανακύκλωση του ATP για την απελευθέρωση στιγμιαίας ενέργειας και βελτιώνει τα κυτταρικά αποθέματα φωσφοκρεατίνης.

Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ένα υγιές και ασφαλές εργογόνο. Συμμετέχει στην αύξηση της μυϊκής ανάπτυξης και της δύναμης στα πλαίσια των προπονήσεων με επαναλαμβανόμενες σειρές του bodybuilding και της προπόνησης με βάρη.

Οι μύθοι για την κρεατίνη δεν έχουν σοβαρή επιστημονική βάση

Σε αντίθεση με τους μύθους που κυκλοφορούν για τη μονοϋδρική κρεατίνη, δεν προκαλεί κατακράτηση νερού έξω από τις μυϊκές ίνες. Αντίστροφα, συμβάλλει στην ενυδάτωση των μυϊκών κυττάρων. Η κρεατίνη είναι ασφαλής για τα νεφρά και δεν προκαλεί αφυδάτωση. Δεν είναι προϊόν ντόπινγκ. Η κρεατίνη δεν περιλαμβάνεται στη λίστα με τα προϊόντα ντόπινγκ της ΔΟΕ ή των αθλητικών ομοσπονδιών.

Μόνο η μονοϋδρική κρεατίνη έχει αποδειχθεί αποτελεσματική έναντι άλλων μορφών κρεατίνης σε επιστημονικές μελέτες σε ανθρώπους. Η κρεατίνη πρέπει να λαμβάνεται συνεχώς και όχι ως θεραπεία για μέγιστη αποτελεσματικότητα. Η φάση φόρτωσης με μεγάλη ποσότητα κρεατίνης δεν είναι απαραίτητη στην αρχή της πρόσληψης γιατί το σώμα δεν ξέρει πώς να αφομοιώσει μεγάλη ποσότητα κατά τη διάρκεια ή εκτός ενός γεύματος.

Αναπτύχθηκε στο πλαίσιο της σωματικής και αθλητικής απόδοσης σε αθλήματα δύναμης και υψηλής έντασης όπως bodybuilding, Crossfit, HIIT και όλες τις σωματικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν έντονες και μικρής διάρκειας ασκήσεις.

Μύθοι για την κρεατίνη:

=>Η κρεατίνη δεν προκαλεί εξωμυϊκή κατακράτηση νερού (αλλά ενδομυϊκή, στους μύες).
=>Η κρεατίνη δεν είναι κακή για τα νεφρά και δεν αφυδατώνει.
=>Η κρεατίνη δεν είναι προϊόν ντόπινγκ και δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των προϊόντων ντόπινγκ της ΔΟΕ.
=>Η κρεατίνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που συμβάλλει στην ανάπτυξη των μυών με έντονες και βαριές ασκήσεις
=>Μόνο η μονοϋδρική κρεατίνη έχει δείξει την αποτελεσματικότητά της σε σύγκριση με άλλες μορφές κρεατίνης.
=>Η κρεατίνη μπορεί να λαμβάνεται συνεχώς και όχι ως θεραπεία για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει ανάγκη να πραγματοποιηθεί φάση φόρτωσης στην αρχή της πρόσληψης.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ:Ανακατέψτε 1 μεζούρα με 150 ml νερό πριν ή μετά από την αθλητική δραστηριότητα.